Diät-Catering bietet viele Vorteile. Dank ihm haben wir mehr Zeit, wir essen besser und regelmäßiger, wir können mit seiner Hilfe auch unsere Figurziele erreichen. Die meisten Menschen assoziieren Diät-Catering mit Abnehmen und deshalb entscheiden sich die meisten Menschen für Diätboxen. Wie viel Gewicht kann man mit Hilfe der Verpflegung abnehmen und wie macht man das?

Diät-Catering - was beinhaltet es?

Gegessen" wird im Prinzip mit nichts anderem, denn das Diät-Catering selbst ist eine Form der ganztägigen, nach den Bedürfnissen des Kunden ausgewogenen Ernährung, die dem Kunden täglich nach Hause geliefert wird. Es handelt sich um eine vollständige tägliche Ernährung, so dass es nicht notwendig ist, etwas anderes hinzuzufügen, wenn sie richtig ausgewogen ist. Es handelt sich um eine vollständige tägliche Ernährung, so dass es nicht notwendig ist, etwas anderes hinzuzufügen, wenn sie ausgewogen ist. Wir sprechen hier natürlich von der Hinzufügung möglicher Zwischenmahlzeiten, aber es ist eine andere Angelegenheit von Flüssigkeiten, die unabhängig von der Diätverpflegung täglich in der Menge von etwa 1,5-2 Litern konsumiert werden sollten.

Die Wahl des Diätcaterings ist vor allem ein großer Komfort, der mit der Tatsache verbunden ist, dass das Essen jeden Tag bis an die Haustür des Kunden geliefert wird. So wird der Kunde irgendwie von der Notwendigkeit entlastet, den Einkauf, das Kochen und das Einpacken der Mahlzeiten für den ganzen Tag zu planen. Allein dadurch, dass Sie nicht täglich einkaufen müssen, sparen Sie bereits etwa 3 Stunden pro Woche! Und wenn Sie dazu noch die Zeit addieren, die Sie früher mit dem Kochen verbracht haben - steigt die Zahl dramatisch an. Es spart auch eine Menge Energie und Lebenskraft - denn jeder weiß, wie nervig der nachmittägliche Einkauf, das Stehen im Stau, die Warteschlangen sein können... und dazu noch das Bewusstsein, dass man nach dem Einkaufsbummel noch eine Mahlzeit zubereiten muss. Die Wahl der Diätverpflegung scheint also am meisten gerechtfertigt zu sein, besonders wenn Sie unter chronischem Zeit- und/oder Inspirationsmangel beim Kochen leiden.

Was können Sie mit Catering erreichen?

Das Angebot von fit catering ist riesig. In der Tat können Sie darin eine Diät finden, die auf fast jede Anforderung zugeschnitten ist. Wenn Sie sich einfach nur gesund ernähren möchten und keine Produktgruppen aus Ihrer Ernährung ausschließen wollen, dann wählen Sie die Optimale Ernährung. Wenn Sie hingegen auf Fleisch und tierische Produkte in Ihrem Speiseplan verzichten möchten, ist die Vege-Diät das Richtige für Sie. Wenn Sie hingegen zur Zwischengruppe gehören - also kein Fleisch von Schlachttieren essen, aber gerne Fisch, Eier und Milchprodukte zu sich nehmen - wählen Sie die Vege + Fisch-Diät. Die Art des Menüs ist jedoch nicht alles, was die Boxendiät bietet.

Boxed Diät - wie viel Gewicht können Sie verlieren?

Beginnen wir mit der Beantwortung der Frage - hilft Diät-Catering überhaupt beim Abnehmen. Sowohl ja als auch nein. Aber bevor Sie zu dem Schluss kommen, dass Catering nichts für Sie ist - lesen Sie diesen Absatz bis zum Ende. Wann hilft die Verpflegung nicht beim Abnehmen? Wenn der tägliche Kaloriengehalt dessen, was Sie essen, höher ist als Ihr Gesamtenergiebedarf (CPM - Total Metabolism). Diese Situation kann auftreten, wenn:

Sie wählen den Kaloriengehalt der Schachtelkost falsch und überschätzen Ihren Bedarf - als Folge nehmen Sie täglich zu viele Kalorien im Verhältnis zu Ihrem Bedarf zu sich und nehmen - auch wenn Sie keine Diätverpflegung zu sich nehmen - mit hoher Wahrscheinlichkeit zu;
Die Kalorienzahl der Schachteldiät wird stimmen, aber zusätzlich zum täglichen Verpflegungsmenü werden Sie zu viele Kalorien essen (oder trinken!), was zu... und ja, zu einer Gewichtszunahme führen wird.

Um also die Frage noch einmal zu beantworten - können Sie mit einer Diät-Catering-Diät abnehmen, lautet die Antwort: Ja, solange der tägliche Kaloriengehalt der Diät gut gewählt ist und (mit oder ohne Lebensmittel) Ihren CPM nicht überschreitet. Wir schreiben ein wenig weiter im Artikel darüber, wie Sie den richtigen Kaloriengehalt des Menüs auswählen. Aber zurück zu der Frage, wie viel Gewicht Sie mit Diät-Catering verlieren können. Nun, wie bei jeder gesunden, ausgewogenen Ernährung (nicht Hungern) - die durchschnittliche Anzahl der verlorenen Kilos pro Monat mit Verpflegung ist 4-6. Aufgrund der Tatsache, dass die Geschwindigkeit der Gewichtsabnahme von Person zu Person variieren kann, ist es schwierig, die genaue Anzahl der Kilos zu verlieren in einem bestimmten Zeitraum zu schätzen. Dies liegt daran, dass die Geschwindigkeit der Gewichtsabnahme von vielen Faktoren abhängt, einschließlich:

  • Geschlecht,
  • Gesundheit,
  • Grad der körperlichen Aktivität,
  • Körperzusammensetzung,
  • Wie viel Flüssigkeit Sie trinken,
  • Verwendete Medikamente, Nahrungsergänzungsmittel oder Stimulanzien,
  • Alter,
  • Kaloriengehalt Ihrer Ernährung.

Box Diät, Toast

Wie wählt man die richtige Kaloriendiät?

Es gibt mehrere Möglichkeiten, den richtigen Kaloriengehalt für den Bedarf Ihres Körpers zu wählen. Das sind z.B. Online-Bedarfsrechner, für die man nichts bezahlen muss und die auf einfache Weise unseren Kalorienbedarf berechnen. Sie haben jedoch einen entscheidenden Nachteil - sie sind nicht sehr genau, und außerdem neigen Menschen dazu, ihre körperliche Aktivität zu überschätzen, was das vom Rechner angegebene Endergebnis verfälscht. Um Ihren CPM so genau wie möglich zu berechnen, können Sie einen Ernährungsberater aufsuchen. Aber die Konsultation mit einem Spezialisten entspricht den Kosten für fast zwei Tage Verpflegung. Und hier trifft die Diätverpflegung auf ihre Kunden. Da die Diäten, aus denen sich das Fit-Catering zusammensetzt, von einem fachkundigen Diätassistenten zusammengestellt, überwacht und ausgewogen sind, kann derselbe Spezialist dem Catering-Kunden kostenlos bei der Auswahl der richtigen Diät helfen.

Um einen Ernährungsberater zu konsultieren, schreiben Sie einfach eine Nachricht oder rufen Sie an - und der Spezialist wird Ihnen gerne sagen, welche Art von Diät und welche Kalorien angemessen sind. Bevor er feststellt, wie viele Kalorien Sie benötigen, wird er eine kurze Anamnese Ihres täglichen Lebensstils, Ihrer Aktivitäten, Ihrer Gesundheit und Ihrer Bedürfnisse erheben. Dies ist sicherlich der beste Weg, um sich über die Kalorienauswahl der Catering-Diät sicher zu sein.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Sie mit Hilfe von Diät-Catering abnehmen können. Und es geht nicht nur darum, dass Sie dank der Verpflegung anfangen, regelmäßig und gesund zu essen. Natürlich haben diese Faktoren auch einen indirekten Einfluss auf den Prozess des Abnehmens. Das Wichtigste sind jedoch die Kalorien - wenn Sie diese richtig wählen (allein oder nach Rücksprache mit einem Ernährungsberater), können Sie bereits nach einem Monat mehrere Kilogramm weniger wiegen.

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