Die Popularität des Radsports nimmt ständig zu, besonders heute, wo Sport in Mode gekommen ist. Wie bei jedem Freilufttraining kann das Wetter Sie jedoch wirksam vom Reiten abhalten - niemand reitet gerne bei Regen, Schnee oder sehr starkem Wind. Um dieses Problem zu beheben und zu jeder Jahreszeit körperlich aktiv sein zu können, lohnt es sich, spezielle Geräte für zu Hause zu kaufen. Trainingsfahrräder sind eine ausgezeichnete Alternative zu gewöhnlichen Zweirädern. Welche Art von stationärem Fahrrad sollte ich wählen, um meine Aufgabe zu erfüllen?
Die Vorteile des Radfahrens sind seit langem bekannt. Warum ist diese Sportart bei Liebhabern körperlicher Aktivität so beliebt? Zunächst einmal stärkt das Radtraining den Körper und verbessert seine Leistungsfähigkeit, wirkt sich positiv auf das Immunsystem aus, hilft beim Abnehmen und formt die Bein- und Bauchmuskulatur. Es hat sich auch gezeigt, dass Radfahren den Spiegel des "schlechten" Cholesterins wirksam senkt und das Kreislaufsystem allgemein unterstützt. Für viele kann ein Fahrrad auch eine Möglichkeit sein, sich zu entspannen, von der Realität losgelöst zu sein. Allerdings ist das Fahren im Freien auf einem traditionellen Zweirad nicht immer möglich, z.B. wegen des Wetters oder der schnell eintretenden Dunkelheit. Dann lohnt es sich, ein eigenes stationäres Fahrrad zu haben. Was ist beim Kauf zu beachten?
Stationäres Fahrrad - worauf ist zu achten?
Wenn Sie ein stationäres Fahrrad kaufen, dürfen Sie einige wichtige Punkte nicht vergessen. Nur eine gründliche Berücksichtigung Ihrer eigenen Präferenzen ermöglicht es Ihnen, das richtige Modell zu wählen. Wenn sich jemand für das Freizeitradfahren interessiert, muss er nicht von Zeit zu Zeit das teuerste Trainingsrad mit vielen Funktionen kaufen, die ohnehin nicht genutzt werden. Dann ist es besser, auf ein etwas billigeres, aber ebenso wirksames Modell zu setzen. Welche Parameter sollten beim Kauf eines stationären Fahrrads berücksichtigt werden?
a)Konstruktion - derzeit gibt es vertikale, horizontale und Spinning-Fahrräder auf dem Markt. Vertikale Trainingsfahrräder ermöglichen das Fahren in aufrechter oder möglicherweise leicht geneigter Position. Es ist eine ideale Lösung für diejenigen, die abnehmen oder mehrmals pro Woche für die Gesundheit trainieren möchten. Horizontalfahrräder sind Vorrichtungen zum Fahren in liegender Position. Der Sattel hat eine Rückenlehne und die Pedale sind vorne sehr stark. Dank dieser Konstruktion können diese Fahrräder auch von Menschen mit Rückenproblemen benutzt werden. Spinning Bikes sind Geräte für fortgeschrittene Sportler, die gerne in einer stark nach vorne geneigten Position fahren.
(b) Art des Widerstands - stationäre Fahrräder können unterschiedliche Widerstandsmechanismen aufweisen. Es gibt Fahrräder mit mechanischem System (die billigste Lösung, aber auch ziemlich laut), magnetischem (die Vorteile sind die Möglichkeit, einen hohen Widerstand und Geräuschlosigkeit einzustellen) und elektromagnetischem System (die modernste Ausrüstung, die große Möglichkeiten für Trainingseinstellungen bietet, aber auch die teuerste).
c)Abmessungen - Vergewissern Sie sich vor dem Kauf, dass das ausgewählte Fahrradmodell auf jeden Fall in den Raum passt. Wenn der Platz nicht ausreicht, können Sie sich für ein Faltrad entscheiden, aber es ermöglicht kein so intensives und stabiles Training wie ein entfaltetes Fahrrad.
d)Höchstgewicht des Benutzers - jedes Fahrrad hat eine bestimmte Höchstlast, die vor dem Kauf zu überprüfen ist, insbesondere wenn es mehr als 100 Kilogramm wiegt. Die Verwendung des falschen Fahrrads kann zum Versagen der Ausrüstung oder sogar zu Verletzungen führen.
Zusätzliche Funktionen von stationären Fahrrädern
Eines der ganz wichtigen Elemente von Trainingsfahrrädern ist der Bordcomputer. Je mehr Informationen sie dem Benutzer zur Verfügung stellt, desto besser. Meistens zeigt diese Art von Ausrüstung die Geschwindigkeit der Fahrt, die Anzahl der gefahrenen Kilometer oder den Kalorienverbrauch an. Einige Computer messen auch die Herzfrequenz des Benutzers oder liefern sogar Fettmessungen. Eine sehr interessante Lösung ist die Möglichkeit, einen Trainingsplan aufzustellen - der Computer erhöht oder verringert dann den Widerstand in der richtigen Zeit.
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